Frappés aux fruits et variantes

Frappés aux fruits et variantes

En ce début de printemps quoi de mieux qu’un bon frappé aux fruits (smoothie) plein de protéines et de fruits pour faire le plein d’énergie et commencer la journée du bon pied.Riche en fibres et en protéines, chaque frappé aux fruits contient moins de 160 calories...
Tacos El Frijoles

Tacos El Frijoles

Ingrédients : 12 coquilles tacos plats/pleins 500 ml de fèves rouges 1 oignon espagnol 3 branches de céleri 200 ml de carotte 25 ml d’ail 20 ml de cumin moulu 30 ml de poudre de cari 10 ml de gingembre moulu 500 ml de tomates entières pelées en canne 300 ml de fromage...
Fish’n Chips Rio Grande

Fish’n Chips Rio Grande

Ingrédients : 6 filets de morue de 175g 600 ml de farine 100 ml de fécule de maïs 5 ml de poudre à pâte 2 ml de sel 2 ml de poivre 300 ml de bière blanche 3 L d’huile de canola 5 tomates 1 oignon 100 ml de maïs en grain 30 ml de pâte de tomate 100 ml de sauce chipotle...